4. ROWathlon 3X3 am Potsdamer Seekrug // 05.07.2025 - Jetzt auch als Team starten
Was ist der ROWathlon?
300 Meter Schwimmen, 3.000 Meter Ruderergometer, 3.000 Meter Laufen. Der ultimative Ausdauertest vor den Sommerferien.
Zeit & Ort
Samstag, 5. Juli 2024
Treffpunkt: Gelände der PRG
8:30 Uhr Check-In: Entrichtung Teilnahmegebühr
8:45 Uhr Sicherheitseinweisung
Einteilung der Gruppen // Wertung // Startplätze // Meldeschluss
Auf Wunsch einiger Teilnehmer wird die Gruppeneinteilung angepasst. Die Setzung erfolgt nach folgenden Kriterien:
- Ergebnisse der Vorjahre
- Liegen keine Zeiten vor, weil der Sportler noch nicht teilgenommen hat, greift die Selbsteinschätzung und das Alter.
Jeder Teilnehmer erhält eine kleine, nachhaltige Überraschung. Sieger (m/w) sind gruppenübergreifend die Zeitschnellsten. Damen werden gesondert gewertet.
Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. Anmeldeschluss ist am 29.06.2024 um 18:00 Uhr. Mit Erreichen der Höchstteilnehmerzahl kann die Anmeldung auch schon vorher geschlossen werden. Das Meldeergbnis wird online veröffentlicht.
| Selbsteinschätzung |
| Ich trainiere regelmäßig und trete an um zu gewinnen! |
| Ich treibe Ausdauersport und suche eine Herausforderung! |
| Ich bin Breitensportler. Dabei sein und Durchkommen ist alles! |
Neu ab 2024: Teilnahme als Team
Aus der Community kam der Wunsch, auch als Team (Staffel) zu starten. Eine sehr gute Idee, die wir gerne ab diesem Jahr umsetzen. Hier die Regeln:
- Ein Team besteht aus mindestens zwei und höchstens drei Teilnehmern
- Jedes Teammitglied absolviert mindestens eine und höchstens zwei Disziplinen
- Die Aufteilung der Disziplinen im Team ist euch überlassen
- Es gibt nur eine Wertung, unabhängig von der geschlechtlichen Zusammensetzung des Teams. Alle denkbaren Kombinationen sind möglich. Es lebe die Vielfalt!
- Sollten zwei oder mehr reine Frauen-Teams melden, werden diese gesondert gewertet
- Denkt euch einen kreativen Team-Namen aus
- Die Teilnahmegebühr beträgt pro Team 20,00 €
Schwimmen
Wir rocken den Templiner See. Die Schwimmstrecke hat dieses Jahr die Form eines Dreieck und ist länger als gewohnt: Start ist am Steg. Du schwimmt zur ersten Boje, dann parallel zur Kette zur zweiten Boje und zurück zum Steg. Abgesichert wirst du durch die Potsdamer Wasserwacht.
Ergometer
Vor dem Seekrug stehen 10 Ruderergometer von Concept2 bereit und warten darauf, dass du alles gibst.
Laufen
Achtung: Die Laufstrecke wurde verändert! Sie führt Richtung Süden immer am Ufer entlang. Nach ca. 1,2 km erreichst du den Wendepunkt jetzt schon deutlich früher, bevor der Fußweg auf die Straße "An der Pirschheide" einbiegt. Um die Verkürzung zu kompensieren, lauft ihr zwei "Platzrunden" um das Seekrug-Gelände. Zieleinlauf ist nach Runde zwei. Die Laufstrecke ist nicht abgesichert! Nimm bitte Rücksicht auf Fußgänger.
Teilnahmebedingungen
Teilnehmen darf nur, wer...
- gesund ist und über eine gute sportliche Grundlagenausdauer verfügt
- sicher schwimmen kann (mind. auf dem Niveau des deutschen Schwimmabzeichens in Silber)
- mind. das 14. Lebensjahr vollendet hat (Minderjährige, die NICHT Mitglied der Potsdamer Ruder-Gesellschaft sind, benötigen die Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)
- die Teilnahmebedingungen (siehe unten) gelesen, verstanden und akzeptiert hat
- Fair bleibt und gute Laune mitbringt
Meldegebühr
Die Meldegebühr wird mit dem Absenden deiner Anmeldung fällig. Bitte bringe sie passend in bar mit. Die Einnahmen werden zur Deckung der Absicherungskosten (Wasserwacht) und für die Nachwuchsarbeit der PRG verwendet.
| Kategorie | Meldegebühr |
| Erwachsene (ab 18 J.) | 10,00 € |
| Jugendliche | 5,00 € |
| Team (Staffel) | 20,00 € |
Wieder an Bord: Unser Sponsor VIVA LA WALD - Regional Bäume pfanzen und CO2 kompensieren
Mit Freunde können wir verkünden, dass die Jungs von VIVA LA WALD uns auch dieses Jahr wieder unterstützen.
Du lebst Nachhaltigkeit und möchtest dich aktiv für Klimaschutz einsetzen? Dann informiere dich jetzt über das Projekt unter
Nach dem Wettkampf
Nach der Siegerehrung picknicken wir auf der Wiese am Seekrug. Jeder bringt etwas mit: Sharing is caring!
Ergebnis mit Zeiten
Streckenrekorde
Alte Streckenführung (bis 2020):
- Frauen: Silke Schulze in 35:29 min. (2019)
- Männer: Florian Brösicke 29:46 min. (2020)
Neue Streckenführung (ab 2022):
- Frauen: Silke Schulze in 38:32,9 (2024)
- Männer: Marvin Hirsch in 28:21,4 (2024)